Carnaval 2016- Como queimar o excesso de gordura da barriga

Olá Pessoal tudo bem?

Vamos falar um pouco sobre a dieta durante a folia no carnaval?

Carnaval é conhecido como uma época de festa, roupa justas, calor e muita folia. Nessa época todos querem entrar em forma, deixar a silhueta mais fina e ficar saudável para aproveitar.

Tente planejar cada refeição com antecedência. Compre os ingredientes necessários, de preferência fresco, com um ou dois dias de antecedência. 

Isto lhe dará tempo suficiente para se preparar, e você não terá que se preocupar em não ter tempo suficiente para cozinhar ou não ter ingredientes necessários, recorrendo, assim, para lanches ou encomendar comida. 

Não pule nenhuma refeição, em vez disso, verifique se você tem algo saudável que vai saciar sua fome quando a fome chegar.

Para Perder Barriga Rapidamente


Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?

Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.


 


 Perder Gordura na Barriga

Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal  emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer ao cárdapio japonesa para emagrecer e ser uma pessoa ativa.

Aqui estão algumas dicas sobre como fazer o melhor plano de dieta para reduzir a gordura da barriga:

1. Tome o café da manhã. Sempre comer algo saudável depois que você acordar e antes de ir trabalhar ou estudar fora, isso fará que você sinta mais energia durante o dia.

2. Torne saladas ou sopas estrela principal de sua refeição, saladas ou sopas vai encher o seu estômago e não possuem muitas calorias.

3. Beba muita água durante todo o dia. Isso irá evitar a retenção de água, ajuda a controlar a fome e vai ajudar a expulsar as toxinas do seu corpo.

4. Não ignore totalmente os carboidratos. Em vez disso, tente comer uma quantidade limitada de carboidratos todos os dias para manter a necessidade do seu corpo para hidratos de carbono. 

5. O jantar é o momento em que seu corpo começa a relaxar, portanto, fique longe de qualquer coisa pesada. Planeje uma refeição leve para a noite, como uma sopa, um pedaço de frango com salada, ou talvez apenas uma fruta ou um copo de leite.

6. Por último, mas não menos importante, o plano de dormir o suficiente. Durma por no mínimo 6-7 horas por noite, isso vai ajudar a perder gordura da barriga. Caso o sono não venha coma alimentos que dá sono instantâneo como alface, peru, maracujá, chás de camomila, aveia e leite morno.



Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista:

E ai, gostaram?

E o que vocês fazem para combater a barriguinha?

Escrevam para nós!!!

secret4beauty@blogspot.com 

Anita e Flavia

bjs

34 comentários:

  1. Respostas
    1. adorei sua visitinha!!
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  2. Uia, gostei das dicas! Já colocarei em prática!

    Beijo!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. aproveite!!! adorei sua visitinha!
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  3. Olá Flávia,
    Como é difícil emagrecer.. já perdi 20 kg e engordei 10 kg.. /: agora está difícil chegar na meta depois que fiquei sabendo que estou na menopausa precoce. Eu sou 100% ansiosa e desconto tudo na comida.. eu poderia descontar a minha raiva e ira em outro item.. hahahah

    Adorei as dicas..

    Um beijo,

    www.purestyle.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. continue persistindo. nao desista
      vc faz atividade fisica? ja pensou em florais para a ansiedade?
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  4. Respostas
    1. adorei sua visitinha! apareça sempre
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  5. Respostas
    1. então bóra fazer uma comprinha de mercado saudavel!! kkk
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  6. Respostas
    1. adorei sua visitinha, apareça sempre
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  7. Respostas
    1. obrigada pela visitinha, apareça sempre
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  8. Respostas
    1. adorei sua visitinha, volte mais vezes
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  9. Muito obrigado, minha querida :D

    Que dicas tão boas! Obrigado :D

    NEW REVIEW POST | Catrice Liquid Camouflage
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. vc nao pode seguir essas dicas, tenho que fazer um outro post especial pra vc!
      espero que esteja bem e seguindo toda sua dieta especial!
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  10. Que legal esse post
    achei bem interessante
    http://francinemonteir.blogspot.com.br/
    Beijos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. adorei sua visitinha, volte mais vezes!!
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  11. Adorei as dicas, o mais legal é que além de emagrecer ajuda a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada.
    Beijos

    Dia de Spa

    Youtube


    ResponderExcluir
    Respostas
    1. exatamente. nada de radicalismo que so prejudica!
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  12. Quero perder a barriga, rs, mas num passe de mágica, kkkk.

    Ótimas dicas.

    Beijos/Xoxo.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fan Page Coisitas e Coisinhas
    Instagram

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. adoraria ter essa magica, mas eu so sei a parte mais demorada! seria otimo ter um creminho que pudessemos passar e ficariamos como gisele bunchen ne?!
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  13. Adorei as dicas! Realmente alimentação saudável é TUDO!
    Amei o post! ♡
    Te espero lá no meu blog!
    Beijos // www.bellaquebela.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. verdade, adorei sua visitinha, apareça mais vezes
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  14. O ano sempre inicia depois do Carnaval é uma ótima oportunidade de melhorar e ter mais saúde, parabéns pelas dicas do blog. #RosiFeliciano

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. obrigada por nos prestigiar querida rosi!
      volte sempre por aqui!
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  15. Eu querendo engordar ;x
    https://www.youtube.com/watch?v=6uT082FWHmM

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. entao faça tudo ao contrario!!! risos
      so nao esqueca do colesterol e triglicerides!!
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  16. Gostei das dicas, alimentação saudável em primeiro lugar.
    Beijão.

    http://carioquicess.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. adorei sua visitinha, apareça sempre por aqui
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir
  17. Bem bacana o post, adorei as dicas! Carnaval é um perigo para acumular gordura né hahaha. Beijos

    Francesinha à Brasileira

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. verdade, sempre culpamos a azeitona!!! risos
      Flavia
      www.secret4beauty.blogspot.com
      www.adoteumfocinhocarente.blogspot.com
      loja virtual: www.adote.iluria.com

      Excluir

Categorias

Arquivo

Visualizações



Posts recentes

Comentários recentes




Subir