Dicas de alimentos termogênicos para acelerar a queima de calorias

Alimentos termogênicos para acelerar a queima de calorias
Os alimentos termogênicos são aqueles que exigem que o organismo trabalhe em ritmo mais acelerado, facilitando a queima de gordurinhas indesejadas e ajudando a perder peso.
Esses alimentos requerem mais energia do organismo para serem digeridos, por isso estimulam o metabolismo a trabalhar em ritmo acelerado, aumentando a temperatura corporal e facilitando a queima de gordura.
Confira a lista de alimentos termogênicos mais utilizados, que além de incrementar seus pratos e bebidas, você sai ganhando em sabor e ainda tem diversos benefícios a saúde:
Açafrão: tem poderes antioxidante e antiinflamatório. Pode ser utilizado como tempero na preparação de pratos ou na forma de chá.
açafrão 1
Alecrim: bom para aliviar problemas respiratórios. O alecrim pode ser adicionado no preparo dos pratos como tempero.
alecrim 2
Anis: alivia má digestão e gases, além de ajudar com a insônia. Pode ser inserido nos chás, em forma de infusão.
anis 3

Canela: auxilia no controle da pressão sanguínea, na prevenção da osteoporose e no alívio dos sintomas da menopausa. É um potente estimulante, facilita a digestão e combate os gases. Pode ser consumida em pó ou em chá, no caso da canela em pau.
canela 4
Chá verde: como possui substâncias como cafeína e as catequinas, ele obriga o organismo a buscar energia nas reservas de gordura. Ajuda na desintoxicação, combate a retenção de líquidos e os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento. Utilizar o chá em forma de infusão.
cha-verde 5
Cravo: ajuda contra o colesterol e também combate doenças da gengiva e dos dentes, desde mau hálito até infecções.
cravo 6
Gengibre: tem efeitos poderosos sobre o sistema digestivo, ajuda a aliviar náuseas e dores de estômago. Pesquisas apontam que seu consumo freqüente pode aumentar o metabolismo em até 20%. Pode ser utilizado cru, em forma de chá ou batido no liquidificador com qualquer suco ou fruta.
gengibre 7
Linhaça: a linhaça oferece dois grandes auxílios no controle de peso, pois acelera a queima calórica e regulariza o intestino. Ela proporciona o aumento da defesa orgânica, ajudando a prevenir doenças.
linhaça 8
Óleo de Coco: além de estimular o metabolismo, ele ajuda na redução do colesterol e melhora a função intestinal.
óleo-de-coco 9
Pimenta vermelha: é considerada um dos maiores aliados no controle de peso, pois tem uma grande ação termogênica, mas é preciso tomar cuidado, é contra indicada para quem sofre de gastrite ou hemorroida.
pimenta vermelha 10

E ai, gostaram?

Já consomem esses produtos?

Escrevam para nós!!!

secret4beauty@blogspot.com 

Anita e Flavia

bjs


fonte: http://mildicas.com.br/2013/11/15/dicas-de-alimentos-termogenicos-para-acelerar-a-queima-de-calorias/

30 comentários:

  1. Ótimas dicas!
    Uma vez coloquei gengibre no suco, mas acho que coloquei demais e ficou horrível, depois nunca mais coloquei, tenho que tentar de novo com uma quantidade menor...rs
    Eu gosto muito de pimenta, mas tenho gastrite, então como só de vez em quando.

    bj

    http://nandaaflordapele.blogspot.com.br/

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    1. eu adoro gengibre e é otimo para um monte de coisa, mas realmente se colocar em excesso nao fica muito agradavel!
      eu faço muito suco verde em casa e sempre uso o gengibre! fica uma delicia
      Flavia
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  2. Respostas
    1. que bom querida, adoramos sempre sua visitinha por aqui!
      Flavia
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  3. Eu gosto de muitos mas não os consumo.

    bjokas =)

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    1. entao aproveite a dica e consuma de vez em quando! tenho certeza de que trara muitos beneficios
      Flavia
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  4. Uau querida :P Consegues ter mais animais do que eu que tenho 3 gatos e uma cadelinha linda :D
    Muito amor por eles, né!?

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    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    1. adoooooro, por mim teria mais animais!!!! é um amor incondicional !
      Flavia
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    1. Hello dear,
      thanks for your time at our blog. we loved your visit!
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  6. Ando louca pra experimentar condimentos diferentes...
    Amei as dicas!

    Um beijo.

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    1. quando experimentar algo novo, venha nos dizer o que achou!!!
      Flavia
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  7. Respostas
    1. obrigada!!!! adorei sua visita!!!
      Flavia
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  8. Eu não sabia que gengibre era termogênico. Adorei a seleção de alimentos.

    Beijos Amora
    Amoras com Classe

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    1. sim, muito, eu uso em todos os meus sucos, da um gostinho bem diferente!!!
      Flavia
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  9. Alguns alimentos eu sabia, mas outros como o alecrim eu não tinha esse conhecimento! Amei sua postagem. Tenha um final de semana abençoado, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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    1. obrigada querida, apareça sempre por aqui
      tenha uma semana de luz!
      Flavia
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  10. Adorei seu post!!!
    Gosto de temperos e alimentos em geral....
    Alguns eu não conhecia....
    bjoooos

    http://diariodalulu.blogspot.com.br/

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    1. eee que legal!!! volte sempre por aqui pra compartilhar suas ideias e opinioes, adoramos!!
      Flavia
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  11. Respostas
    1. que bom que agregamos no seu conhecimento e no dia a dia!!!
      fico muito feliz em saber que podemos contribuir para isso
      Flavia
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  12. Muito obrigado minha querida!!! Fico mesmo feliz por isso <3<3
    Que post tão útil!!! Eu adoro canela e pimenta vermelha!

    NEW WISHLIST POST | Dear Santa…
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    1. adoro sempre sua visita por aqui!
      pimenta eu nao sou fã, e tenho alergia, mas canela eu amooo
      Flavia
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  13. amooooo Canela e não sabia hehee

    BJuuuuuu
    http://www.blogjumedeiros.com/

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    1. aiii eu tb amooo canela!!!! cafe com canela fica uma delicia!!!
      Flavia
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  14. Respostas
    1. que bom que pudemos contribuir para sua leitura!
      adorei sua visita, apareça sempre!
      Flavia
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  15. Gostei de conhecer os benefícios desses alimentos.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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    1. que bom, ficamos muito felizes em copartilhar algo tao informativo e atual!
      Flavia
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