Dieta Pós Natal e Ano Novo 2016

Olá pessoal tudo bem?
as festas de fim de ano estão chegando e queremos provar de tudo um pouco!
que tal pensarmos na dieta pós festas para desintoxicação e começarmos o ano novo com o pé direito?!



Com Natal e depois Ano Novo tem as festas, a comida e bebida farta, os dias de folga, tudo isso é muito necessário e gostoso, mas descontrola a rotina, os horários, a alimentação.
O resultado todo mundo já sabe é o ganho de peso e o corpo fora de forma. Para combater esse mal programe uma dieta de desintoxicação, perda de peso e inchaço e entre com tudo em 2016.




O que é uma dieta de desintoxicação?
É uma dieta que serve para limpar o corpo de dentro para fora, eliminando as toxinas. Nosso corpo precisa de uma pausa da sobrecarga de toxinas que envolvem nossa vida cotidiana e que inclui álcool, cafeína, açúcar, fumaça de cigarro e poluição. A razão pela qual se deve fazer uma dieta de desintoxicação é para apoiar a incapacidade do corpo de gerenciar essa sobrecarga.

Há alguns aspectos de um 'detox', que pode aumentar a sua saúde e bem-estar. Bem como fazer você pensar sobre o que e quando você está comendo, isso também pode motivá-lo a comer mais frutas e verduras, beber mais água e reduzir os alimentos processados.

Receita Agua Detox de Limão



Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã. Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a agua detox gostosa para beber.

Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.

Comer apenas alimentos integrais, pois ajuda a treinar o seu paladar para que haja chances menores de você comer alimentos gordos, salgados e açucarados.
O nosso próprio corpo tem órgãos específicos, como o fígado, rins, pele, sistema digestivo e pulmões, bem como enzimas em nossas células que trabalha duro para quebrar e eliminar toxinas e resíduos de produtos internos.

Se você cortar os alimentos processados, álcool e açúcar e em vez disso preferir refeições caseiras feitas de peixes, carnes magras, frutas, legumes e grãos integrais, isso vai ajudar a reduzir a ingestão de álcool e cafeína e fazer você beber mais água, o que fará você se sentir melhor.

Se você seguir uma dieta de desintoxicação restritiva ou prolongada e não se alimentar corretamente, pode ocorrer:
Falta de energia, fadiga e tonturas;
Um aumento de ânsias;
Deficiências nutricionais.
A perda de peso e a boa saúde pode ser alcançado seguindo uma dieta saudável e equilibrada.

A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.

Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos.
Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.

Veja agora o vídeo que ajuda a aliviar os sintomas de mal estar após as festas de final de ano:



E ai, gostaram?

Agradecemos todo o carinho que tivemos durante todo o ano, e aproveitamos para desejar a todos um ano novo repleto de conquistas, realizações, sucesso, amor, paz e saude!

Escrevam para nós!!!

secret4beauty@blogspot.com 

Anita e Flavia

bjs

28 comentários:

  1. Respostas
    1. obrigada querida, adoro sempre sua visita!
      Flavia
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  2. Adorei a dica flor!! ótimo post
    Instagram @brunaestiloitgirl
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    Beeijos (:

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    1. obrigada querida, nao esquece de nos seguir ok?!
      Flavia
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  3. O ano recomeça é uma ótima oportunidade de planejar 2016 para ter saude e boa forma, parabéns pela iniciativa do blog. #RosiFeliciano

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    1. tem toda razao!! adorei sua visita!!!
      Flavia
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  4. adorei a dica. Depois das festas ficamos muito inchadas.
    Beijos ;*
    arisecondo.blogspot.com.br

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    1. totalmente inchadas e mais gordinhas ne?!!! risos
      Flavia
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  5. Gostei da dieta, eu quero fazer. Já ouvi muito falar dessa rotina detox, quero fazer mais para ter uma rotina saudável.
    Gostei do nome do seu outro blog, o adote um focinho carente. Sou muito apegada a animais e aqui em casa adotamos 2 focinhos carentes.
    blogueirasara.blogspot.com.br

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    1. eu normalmente sigo um detox durante a semana, nada radical, mas pra manter uma alimentaçao saudavel.
      obrigada pela visita no meu outro blog, nao esquece de nos seguir nos dois!!
      Flavia
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  6. Vou aproveitar a dica para depois das festas, rs! Vou precisar!
    Beijos!

    Sociedade do Esmalte
    EsmaltadasdaPatyDomingues

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    1. faz bem, as vezes com pequenas mudanças no dia a dia conseguimos resultados muito bons!
      Flavia
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  7. Adorei as dicas. Te desejo um final de ano maravilhoso!
    Um beijo!

    Blog Impulso Feminino
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    1. obrigada querida, desejo um ano novo maravilhoso repleto de muita saude e paz!
      Flavia
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  8. Um Feliz Natal, junto daqueles que mais ama.

    Quanto à dieta ficam as dicas para pensar....

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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    1. obrigada querida, desejo um ano novo maravilhoso repleto de muita saude e paz!
      Flavia
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  9. Sou muito como tu... Não suporto ver pessoas que usam base que faz com que pareçam outras pessoas. Nada há melhor do que algo bem natural :D

    Muito obrigado pelas dicas. Super úteis.
    A desintoxicação após estes dias é super importante. Não dispenso gotas de limão num copo de água morna :D

    NEW PERSONAL POST | Xmas Message for You <3
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    1. eu costumo tomar em jejum agua com limão. mas nunca tomei com agua morna, sera que tem alguma diferença?
      parece que o organismo ja começa o dia diferente ne? e tomo ao longo do dia uma agua com pepino, hortela, gengibre e limao!
      uma delicia! bem detox. cuidado apenas com o gengibre por ser um alimento termogenico!
      como passou de festas?
      Flavia
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  10. adoreiii as dicas
    vou precisar dessa dieta
    bjosss linda


    http://www.lidiadantas.com/

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    1. e valem mesmo a pena, sao pequenas mudanças que fazem a diferença no nosso corpo!

      Flavia
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  11. Eu já estou fazendo essa água detox. Coloquei uma rodela de limão e outra de laranja.

    bjs

    http://ladycatblog1.blogspot.com/

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    1. fica uma delicia ne?
      Flavia
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  12. Respostas
    1. obrigada pela visita, sao pequenas mudanças que fazem a diferença no nosso corpo!
      Flavia
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  13. Otimas dicas, nessas festas de fim de ano o que a gente mais faz é comer ne? rs
    www.paaradateen.com
    www.facebook.com/PAARADATEEN

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    1. obrigada pela visita, sao pequenas mudanças que fazem a diferença no nosso corpo!
      Flavia
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  14. Oi! Amei seu blog :) Feliz Ano Novo pra você. bjs
    http://walentynep.blogspot.com.br/

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    1. obrigada pela visita, desejo um otimo ano novo pra vc!!!
      Flavia
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